Tudna ajánlani nekem valaki egy jó kis edzéstervet kezdő futónak?

Az idő nem számít, most úgyis itt a nyár, lesz elég időm, csak szeretnék a kerékpározáson kívül más sporttevékenységet is végezni. A futás a legalapvetőbb mozgásforma, csakhogy én sosem szerettem futni. Rövidtávon az egyik legjobb voltam, de sosem bírtam huzamosabb ideig futni. Eddig az akarattal volt baj, most már az is megvan, de örülnék, ha meg tudnátok velem osztani, Ti hogyan vágtatok bele a futásba. Mert gondolom senki sem olyan profi, hogy egyik napról másikra máris képes volt 10 km-t lefutni. :)