Milyen edzéstervet tanácsolnátok valakinek aki sosem sportolt és most futni szeretne?
Figyelt kérdés
2016. febr. 26. 16:40
1/2 lostboy válasza:
elősször is szerezz be egy számodra nagyon kényelmes futócipőt. Keress egy parkot vagy egy futó pályát a közelben. Nagyon fontos hogy lassú kocogással kezdj és melegíts be (!!!)
A kezdőknek én olyan 2km t ajánlok de ha nagyon vészes eset vagy akkor elég 1 is az a lények hogy kezdj neki!
Pár edzés után edmeld a távolságot
Nekem sokat segített a nike running alkalmazás és a runkeeper alkalmazás! Ezekkel nem érzed majd egyedül magad!
Jó futást!
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm!
2016. febr. 27. 10:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!