Kardio jellegű gyakorlatokat ajánlotok? L

nah akkor így már érthető.

szóval akkor ha varázslás,akkor fogod a varázspálcát és felfelé ívelő körkörös mozdulattal a derekadra mutatsz vele kimondva a varázsigét-reducio!-

és a zsír el fog tűnni.

ha nincsen varázspálcád és kölcsönkérni sem tudsz,akkor sajnos kénytelen leszel elolvasni a neked írt válaszokat mert minden le lett írva.

Kérdező: szerintem minden választ megkaptál. Te újra és újra oda térsz vissza, hogy de akkor mi.

Akkor egy sorban: DIÉTA ÉS KARDIÓ.

Pont! Nincs de, meg csak, meg egyéb. Kardió=futás, úszás, kerékpározás, elipszis gép, legalább 30-40 percig, inkább alacsonyabb intenzitással.

Ennyi a varázslat, ha tetszik, ha nem, ha nem tetszik, akkor vehetsz vagyonokért mindenféle csodaszert, elmehetsz fancy személyi edzőhöz, etc, de a végén úgyis vagy diéta lesz és kardió vagy sikertelenség.