Milyen hatékony gyakorlatokat ajánlotok combra, hasra, fenékre, ami nem annyira megterhelő?
Figyelt kérdés
Be kell valljam, hogy már régóta szeretnék fogyni, csak eddig lusta voltam és motivációm sem igazán volt. Még így névtelenül is szégyellem leírni hogy kB. 150 kilót nyomok. A futás és a nagyon megerőltetető gyakorlatok sajnos nem jöhetnek szóba, mert nem bírja a szívem2016. febr. 9. 04:29
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Neked egy ideig bicajozás (szobabicaj is jó) vagy séta ami megfelelő, mert ilyen súllyal kocogni durva lenne. De azt ugye tudod, hogy nincs helyi zsírégetés. Nem onnan fogysz, illetve nem csak onnan amire edzel. Nem tudod irányítani a zsírleadás helyét.
2/2 anonim válasza:
válasza:Először diétázni kellene szerintem, és ha (jó)pár kg lement, akkor lehet elkezdeni komolyabban a sportolást. Addig a kiadós séták is jók.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!