Hogyan kezdjek el mozogni? Milyen gyakorlatokat csináljak?
Figyelt kérdés
Sok év kihagyás után szeretnék újra elkezdeni mozogni, és normális életet élni.
Nagyon nehezen fogok hozzá, de elhatároztam, hogy elkezdek sportolni.
Milyen gyakorlatokkal kezdhetném, ha több éve nem mozogtam egyáltalán, és az állóképességem egyenlő a nullával?
Előre is köszönöm.
20/L
2016. jan. 24. 19:46
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Én bringával indítottam, majd télen kardió, futópadon tempós gyaloglás, taposógép, elliptikus tréner.
Közben elkezdtem kilós súlyokkal edzeni, majd váltottam 3 kilósakra, illetve kondigépre.
Folyamatosan érzem, hogy egyre jobb az állóképességem, és az erőnlétem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!