Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi hasizom gyakorlatot...

Mennyi hasizom gyakorlatot csináljak minden nap hogy 1 hónap után látszódjon?

Figyelt kérdés
szeretnék szép izmos hasat mellette persze járok crossfitre is. 16/L

2017. jan. 5. 19:38
 1/10 anonim ***** válasza:
Akármennyit is csinálhatsz, hogyha nem jó az étkezésed.
2017. jan. 5. 19:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Akkor fog látszódni, ha leadod a zsírt, ami felette van.
2017. jan. 5. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
hát egyébként nincs zsír rajta mert normál testalkatú és nagyon magas is vagyok (180 cm)
2017. jan. 5. 20:40
 4/10 A kérdező kommentje:
(bocsi a piros kézért félre nyomtam :( )
2017. jan. 5. 20:41
 5/10 anonim ***** válasza:
Edz, az étkezés tökmindegy, ha nem testépítő akarsz lenni:D
2017. jan. 6. 08:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:

Összeállítottam egy itthoni edzéstervet crossfit mellé.

első nap: 50 guggolás, 50 felülés, 4 fekvő, 10 tolóckodás, 20 mp plank.

30. nap: 250 guggolás, 160 felülés, 20 fekvő, 100 tolóckodás, 5 perc plank. Ez milyennek tűnik? (fokozatosan haladva 1 hónapig)

2017. jan. 6. 18:27
 7/10 anonim ***** válasza:
sok gugolással kezdesz és kevés fekvővel
2017. jan. 6. 18:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
a guggolás megy a fekvő abszolút nem! ezért kezdem kevéssel hátha így hatásosabb. ha esetleg van tanácsod...:)
2017. jan. 6. 18:52
 9/10 anonim ***** válasza:
kezd 5 fekvővel és legyen 30 a cél
2017. jan. 6. 18:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
de 5-öt se tudok szépen...
2017. jan. 6. 19:59

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!