Minden nap csapatok 100+ lábemelést, hasprést meg hasonló gyakorlatokat. Tegyük fel nem eszek olyan sok fehérjét, akkor mennyi hónap mire növekszik kicsit is a hasizmom?
Figyelt kérdés
Nem kockahasat akarok csak nagyobb hasizmot köszi!!!2013. ápr. 24. 17:43
1/5 anonim válasza:
Felesleges naponta, még az izmokat sem hagyod regenerálódni.
2/5 A kérdező kommentje:
de nem olyan nagy edzés ez, nem kaptam választ amúgy xD
2013. ápr. 24. 17:50
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Heti háromszor edzd maximum többször ne, különben nem tud regenerálódni - nem fog fejlődni. 3x30 még ideális lenne max 3-4 gyakorlatból ha több megy az már inkább állóképességet javít, használj súlyt. Az idejét nem lehet megjósolni. DE ha nincs normális kaja miből fejlődjön az izom?
4/5 A kérdező kommentje:
van normális kaja csak nem az a body builderes hogy csirkemellt rizzsel...házikoszt na :D és köszi a választ, csak azért kérdeztem meg mert valaki azt mondta, hogy minden nap is csinálhatom mert a hasat nem lehet túledzeni, és nagyon hamar regenerálódik.
2013. ápr. 24. 18:10
5/5 anonim válasza:
válasza:ne eddz minden nap hasra és elég 3-3 sorozat lábemelés függeszkedve és hasprés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!