Melyik izmokat lehet izometrikusan edzeni? Mire jó?
Figyelt kérdés
Milyen előnyökkel jár?
Azt tudom,hogy plank pl ilyen gyakorlat.Meg talán a haskerék.
De, hogy lehet még így edzeni a gerincmerevítőt pl.
Váll,bicepsz,comb edzhető így?
2016. szept. 20. 11:34
1/3 anonim 
válasza:
válasza:minden edzhető, csak semmi értelme, max edzés végén mégjobban lefárasztani
2/3 anonim 
válasza:
válasza:gerincre van még a hídtartás.
bicepszre a hajlított karú függés.
alkarra a függeszkedés.
tricepszre a csaturanga.
hasra az L tartás.
vállra a kézenállás falnál.
az erő-állóképesség edzhető vele.
3/3 A kérdező kommentje:
ezektől a gyakorlatoktól kitartóbbak lesznek az izmok ?
2016. szept. 20. 22:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!