Milyen mozgást végezzek a futáson kívül h a fenekem kisebb legyen? Bővebben lent
Figyelt kérdés
sajnos futni nem tudok egészségügyi okok miatt. azt is tudom h nincs olyan h helyi fogyás, de biztos vannak olyan gyakorlatok amik mégis hatnak a fenékre.-vagyis hogy oda is. bármi csak ne a futás, fájdalmaim vannak tőle(térd) és az orvos is azt mondta h inkább ne eröltessem a futást. előre is köszi a válaszokat tippeket2010. ápr. 20. 20:11
1/2 anonim 
válasza:
válasza:szerettem volna válaszolni de a térd problémád miatt laikusként nem tudok,viszont vannak ilyen rázó,rezgető gépek pontosan nem tudom a nevét szerintem azt próbáld meg
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Alapos bemelegítés után kis sullyal gugolj.Az étrendedből meg vedd ki a kenyeret,tésztát,rizst,krumplit.Ha ezeket kiveszed már fogysz minimum heti 2kilót.Ha edzel még többet.
Nőknél gyakori a térd probléma,mivel a csípőcsont szélesebben van,mint a térd.Valszeg lazák a szalagok is.A lábnyújtás segít megerőssíteni a térded.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!