Szeretnék edzeni hogy csináljam?

Figyelt kérdés

187cm, 78kg vagyok, ha mondjuk holnap mindenemet átmozgatom erősítem, akkor holnap után pihenjek ? vagy ugyan, úgy keményen edzek? mi jó a testnek ?

#egészség #futás #edzés #regenerálódás

2016. aug. 2. 08:21

1/2 anonim

válasza:

Érdemesebb minden edzős nap után egy nap pihenőt tartani, hogy hozzászokjon a tested a mozgáshoz, és legyen ideje az izomnak regenerálódni. Az edzős napokon viszont adj bele mindent, és fontos hogy szabályosan csináld a gyakorlatokat.

2016. aug. 2. 18:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszönöm a választ! be tudnál linkelni egy SZABÁLYOS edzési módot ? nekem inkább a futás kellene. Ahhoz kéne valami jó edzési terv, vagy lista! (nem nagyon értek ehhez és gondoltam inkább kérdezősködök mint hogy ész nélkül bele vágjak! KÖSZÖNÖM A VÁLASZT! )

2016. aug. 3. 09:51

Kapcsolódó kérdések:

Edzeni szeretnék. Hogyan csináljam?

15 éves srác vagyok és szeretnék gyúrni (edzeni) csak nem tudom hogy fogjak neki mit egyek és hogy miket csináljak edzés közben, szerintetek hogy csináljam?

Saját testsúlyos gyakorlatokkal hogy tudok a legintenzívebb edzeni? Hogy csináljam? Teljes testes tervet szeretnék.

Elkezdtem járni a konditerembe edzeni, ha már elég jól fogom bírni, akkor képes leszek több fekvőtámaszra, vagy inkább azt csináljam?

18 vagyok nagyon vékony, és nmbirok sokat enni, de edzeni szeretnek és hizni hogy csináljam?

Itthon szeretnék edzeni, karra főleg. Fekvőtámaszokat különböző kéztartással és húzódzkodást tudnák csinálni. Hogyan csináljam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!