18 vagyok nagyon vékony, és nmbirok sokat enni, de edzeni szeretnek és hizni hogy csináljam?

Eddzél csak nyugodtan, hozza az majd az étvágyat. Csak figyelj a megfelelő kalória és fehérje bevitelre.

Kezdj kevés szénhidráttal, idővel úgy is többet fogsz tudni enni. Nem is gondolnád. Lehet jó zsírokat is használni, amiknek magas az esszenciális zsírtartalmuk, azzal is tudsz bevinni pluszkalóriát, ha több szénhidrát már nagyon nem megy. Fehérjéből 2g/tskg kell, annál több felesleges.