Sok ez a testsúly ehhez a magassághoz?

20 éves fiú vagyok, 180 cm magas. A mérleg szerint 79,6 kg vagyok. Sürgősen kezdjek el futni, kardiózni? Az étrendem szerintem nem vészes, ügyelek arra, hogy ne egyek sok cukrosat és sok szénhidrátot, emellett sok zöldséget és gyümölcsöt eszem és sok vizet iszom. Sajnos túl sokat nem mozgok, maximum néhány súlyzós gyakorlatot szoktam csinálni. Mentségemre legyen szólva, hogy izom is van rajtam szóval lehet amiatt is vagyok ennyi de azért fogyni is van mit szerintem.