A véleményeteket szeretném kérni, hogy szerintetek 5 hét alatt mennyit lehet leadni, illetve látványos változást el lehet e érni egy ilyen edzésterv és szénhidrátszegény diéta mellett?

ha rendben lenne az étrend ki lenne számolva,be lenne tartva és nem ilyen kenyér helyett abonett szinten állnál hozzá,akkor lemehetne nagyjából 4-5 kiló ennyi idő alatt.

a súlyzós edzésből pedig mehetne 3.

egy teljes testes súlyzós edzés több kalóriát használ fel,mint a 40 perc ellipszis,ezért is lenne célszerű többek közt.

látványos változás a nulláról az minimum 10 hónap-1 év,nem pedig 5 hét.

ha csak a zsír leadásra vonatkozik a látványosság,arra elég 3-4 hónap,de az sem 5 hét.