Ha túlsúlyos vagyok és gépeken kezdek edzeni, hatásos lehet fogyás szempotjából?
Figyelt kérdés
90kg körül vagyok 160 cm-hez2016. jún. 26. 10:28
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Erősítő edzések+ aerob edzések + étrend. Így a legjobb.
2/3 anonim válasza:
Persze hogy hatásos. Minden ami sport az hatásos. Akár még a séta is. Igaz,semmivel sem lehet pikk pakk lefogyni. De ha kitartóan edzel meg esz az eredménye.
3/3 anonim válasza:
válasza:Milyen gépekről beszélünk?
A fogyáshoz kcal deficit kell.
Ha ez az edzés hozzásegít ahhoz, hogy több kcalt égess, mint amit beviszel, akkor igen, lehet vele fogyni. Ha nem, akkor nem.
Viszont ha nem figyelsz oda, az is lehet eredmény, hogy a zsír megmarad, és izmot veszítesz.
Emiatt a következő a kulcs:
-szálkásító diéta
-aerob mozgás
-súlyzós edzés (az izmok védelmében)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!