2x20 perc mozgás elliptikus tréneren mennyire hatásos fogyás szempontjából?
Figyelt kérdés
20-20 perc között tartok5-10 perc pihenőt. Sajnos még megállás nélkül a 40 perc nem megy.. :)2016. ápr. 20. 14:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A pulzusod próbáld kontrollálni inkább, és ideális zsírégető tartományban csinálni az egészet. 5-10 perc pihenő az nagyon sok, ha megállást jelent a pihenő. Zsírégetést azt be is kell indítani alapból. Akkor már inkább 10 percig mozogj, aztán 1 percig lassabban mozogj, 10 percig megint gyorsabban, és így a végéig.
Itt vannak az ÁTLAGemberekhez tartozó pulzusértékek:
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszod!
És még annyi, hogy kb mennyire mér reálisan az e.t.-em?
20perc alatt átlagosan 6km/h megyek. 2 km tettem meg. 260 kalóriát égettem el a számláló szerint.
2016. ápr. 20. 15:21
3/3 anonim válasza:
válasza:Erről fogalmam sincs igazából. Én pulzusmérő órát használok, és azon látom a saját pulzusom (bár ilyen szempontból olyan nagy szükségem nincsen rá, mert elég jól egy helyben tudom tartani a pulzusom). Az általad használt elliptikus trénerről nem tudok mondani semmit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!