Heti három intervallumos futás.6,5-ös fokozaton és 10-es fokozaton futok. Ez így hatásos?
Figyelt kérdés
2 percenként váltakozik a séta és a futás. Szerintetek ez így jó? vagy min kéne változtatnom? és ha ezt 25 percen keresztül csinálom?2015. ápr. 19. 13:30
1/3 A kérdező kommentje:
És a célom: vékonyabb lábak de izomvesztés nélkül plusz lapos has( a fenekemből nem szeretnék slankítani) emellé súlyzós edzés is társul egyébként. Köszönöm előre a segítséget.
2015. ápr. 19. 13:32
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az intervallumos futásnak az lenne a lényege hogy a sprint és a kocogás váltsa egymást. Így a 25 perc felét sétálod, nem egy nagy edzés.
3/3 A kérdező kommentje:
akkor mennyi ideig tart egy intervallumos edzés?
2015. ápr. 19. 20:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!