Futás? Ez így hatásos lesz?

2napja járol futni tegnap már 1orat is futottam.ha mindennap futok 45-60 percet,akkor a hetek alatt letudok fogyni olyan 3-4kg-ot? Olyan 60kg körüli vagyok.és annyira nem durván terhel a futás még jól is érzem magam :).természetesen egészségesebben táplálkozom és nem annyit mint eddig.vélemény?17/L