Szerintetek bodyrock yogaval kombinalva hatasos? Tobbi reszlet lent

Napi 2-3,liter vizet iszok, fokozatosan novelem. Napi 12 perc bodyrockot csinalok kezdetnek, azt is fokozatosan novelem, nem akarok nekiugrai, majd ket nap utan feladni. Azon kivul yogazok heti 2-4 alkalommal, azt nem ia a fogyas miatt, csak szeretem. Az etkezesekre figyelek, az etelek minosegere is.

Meretek:

Comb: 60

Has(ahol a legnagyobb): 95

szerintetek 3-4 honap alatt ha ezt csinalom lemehet a hasam 80-ra es a combjam 50re?

Tudok iznosodni is tole? A yoga pontosabban mire jo? Inkabb ashtangat szoktam es a bodyrocj.tv oldalarol videokat. A bodyrockot jelenleg a 30 day fat burn -rol csinalom.