Valaki, aki bodyrock-ozik segítene?
Valaki, aki már régebb óta bodyrockozik és ért hozzá segítene? Hogy hol vannak olyan videók, linkelhetne is..:D
Meg hát mindent róla. Le kell tölteni vagy vannak fent videók. Edzésterv van? Tényleg jó-e stb..
előre is köszönöm:)
Jaa meg hogy melyikkel kezdjem?
Amúgy formásodni szeretnék
ja és 16/L
válasza:háát van, de jobb lenne ha itthon lehetne edzenem ezért gondoltam a bodyrockra..csak nemtudom hogy melyikkel lenne éredemes kezdenem.
amúgy 45kg vagyok és olyan 153cm
válasza:http://www.youtube.com/results?search_query=bodyrock+for+beg..
Keress rá a tömegnövelő étrendre,pl body.builderen.
Az nélkül hiába csinálod.
jajmii hát erre énis rákerestem de valami többre gondoltam:D
meg nem is értem elkezdtem ezt csinálni http://www.youtube.com/watch?v=SUZGYXTdeuU de ezt hogy kell mennyit belőle mert ő elkezdi csinálni és mire észbekapok már teljesen mást csinál csinálok belőle v 2-t és már a 3madik féle mozgást csinálja nem érteeeem hogy van ez :DD
válasza:Ugyanazokat a mozdulatsorokat kell ismételni 4 percig,mondja.
Áhh... ez nem fog olyan eredményt hozni mint amire vágysz,pláne nem olyan gyorsan.
Jobb lenne ha minden másnap csinálnál kitöréseket, olyan 3x12-t mindkét lábra,aztán növelhetnéd az ismétlésszámot és a fegyencedzés szerint guggolnál is mellette.
Tömegnövelő étrenddel.
De a súlyzózás a leghatásosabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!