Melyik a jobb? Vagy kombinálva? Egy nap futok 4 km-t 30 perc alatt intervallokban, utána erősítés, másnap 40 percet futok lassabb tempóban intervall nélkül. Majd 1 nap pihi?
Figyelt kérdés
Diétázom, fogyni szeretnék (5-6 kilót), pár hete kezdtem el futni.
Tapasztalatokat, tanácsokat várok.
Köszönöm!
2014. aug. 18. 21:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:futás nem az elhízott emberek sportja. feltételezem nő is vagy.
zsírégetéshez inkább a folyamatos aerobic edzés való.
illetve nagyrészt diéta és pihenés kérdése, ha ezek rosszak, mindegy mit edzel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!