Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha gyúrás után másnap nincs...

Ha gyúrás után másnap nincs izomlázam, akkor valamit nem jól csinálok?

Figyelt kérdés

Néha van, néha nincs másnap izomlázam. Edzés után néha remegnek az izmaim, másra mégsem lesz izomláz.

#izomláz

2014. aug. 12. 11:55

1/2 anonim

válasza:

A fejlődésnek nem feltétele az izomláz, de valamenniyre érezni kell másnap a megdolgoztatott izmokat. És eleve nem is minden izomcsoportnál van izomláz egy idő után. Nálam pl vállban, bicepszben szinte soha, mellben, hátnál és lábnál elég gyakran. Azt látod a tükörben és a mérlegen is ha fejlődsz, szóval no para.

2014. aug. 12. 12:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi!

2014. aug. 12. 19:26

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi ideig legyen az átmozgató edzés? 2 hónapja kezdtem el a súlyzós edzést, teljesen kezdőként. Minden másnap edzek, és még minden testrészt! Mikor osszam meg az...

Gyúrás után és közben jól láthatóak az izmaim, "jól nézek ki", viszont másnap ismét átlagos vagyok. Miért?

3 napos osztott edzéstervem van. Úgy gondolom hogy teljesen megmozgatom az adott izmokat, de csak a mell és a tricepsz edzések után érzek másnap izomlázat. Ez normális?

Az jo ha gyuras utan masnap nagy izomlazam van az edzett izmon?

Konditerembe szerzett izomláz után másnap újból rá edzeni azon kívül hogy fájdalmas, jobban endzi az izmot, vagy ajánlatos beartani a 1-1 napi szünetet az izomrenegeráció miatt?

Ha minden másnap gyúrok egy kicsit bicepszre akkor annál jobban fog nőni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!