Az jo ha gyuras utan masnap nagy izomlazam van az edzett izmon?

nekem életem első konditermi élménye elég vacak volt, az igen csak hozzáértő, de rendkívül kidolgozott testű kis hölgy olyan edzéstervet adott, hogy másnap viccen kívül nem tudtam mozgatni a kezeimet, nem tudtam felülni az ágyamból a teljes felsőtestem totál le volt bénulva és minden izmom égett az izomláztól, 26 éves férfi létemre, csak feküdtem, és sírtam :)

Nah az ilyen mértékű izomláz nem jó...