A futás és pilates mennyit segítene a fogyásban?
Sziasztok!
Az lenne a kérdésem ha a lábamról szeretnék leadni pár kilót,akkor erre a futás és a pilates mennyit segítene? Emelett persze figyelnék az étkezéseimre is és kerülném az egészségtelen,hízlaló édességeket,nassolnivalókat. Előre is köszönöm a válaszokat! Tippeket,tanácsokat is szívesen meghallgatnék!
15/L 162 cm,54 kg
válasza:
válasza:kimaradt hogy heti hány kocogás,milyen időtartam stb.
ezek nélkül meg nem lehet válaszolni.
a pilátesz pedig egy továbbfejlesztett gerinctorna.
baj van a gerinceddel vagy mi?
ha nem és saját testsúllyal szeretnél edzeni,akkor a fegyencedzést kezd el,az lefedi az egész testet,nem csak a törzset mint a pilátesz.
válasza:Futás az egyik legjobb fogyasztó edzés módszer.
A Te adataiddal viszont nem biztos, hogy fogynod kellene első sorban, ha úgy érzed, hogy ki vagy puhulva, inkább kicsit izmosodni, mert a magasságod mellé az 54kg körüli tömeg nem is rossz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!