Szeretnék vékony lenni de NEM izmos. Hogyan érhetem el?

Mármint nem úgy értem hogy egy deka izmot se akarok, csak ne olyat, hogy már nagyon látszódjon. Vékony szeretnék lenni, ami leginkább erre hasonlít: [link]

Tehát semmiképp sem szeretnék így kinézni: [link]

Szóval milyen mozgással lehetne elérni ezt? Most voltam két kemény biciklitúrán, de egyébként futópadozni szoktam. Azt milyen intenzitással kéne, és milyen gyakran? Esténként még szoktam tornázni. Régebben jógáztam. Talán ha többet jógáznék megint azzal közelebb kerülhetnék a célhoz? Értelmes válaszokat kérek. Köszönöm:)