Ha egy nap 1500 kcal eszek, és mindig piláteszezek minimum 30 percet és elmegyek futni (800 métert gyorsan és kocogva 1,5 km-t vagy egy coopert), akkor a 3cm-es úszógumim lemegy rólam 3,5 hónap alatt?

Mi a picha az a piláteszezes?

30 perces piláteszt egyszer csináltam. Kb bemelegítésnek elég volt. Az a futás meg kb. semmi. A buszhoz is hosszabban futok ha késésben vagyok. Egy jó kiadós, napi egy óra intervallum futás kéne. Az viszi a zsírt és még után égetés is van, mint minden intervallum edzésnél. De ha egy nap 1500 kcal-át eszel és eddig jóval többet ettél, akkor attól is beindul a fogyás.