Hogyan lehet 2 hónap alatt minimum 10 kg. fogyni?

Sziasztok!!!

Én 17 éves lány vagyok 82 kg és 17 cm. Nekem sem ártana a fogyás. Én is le szeretnék fogyni nyárig legalább 10 kg-ot, és még legalább 10 kg-ot az érettségiig, mert nem szeretnék dagadt lenni a ballagáson, a tabló képemen.

A fogyáshoz sok segítség kell, valaki egy jó fogyókúrát ajánlhat nekem is.:):):)

Szerintem ne akarjatok ennyi idő alatt ilyen sokat fogyni, mivel nagyon nem egészséges! Plusz a bőrötök is megnyúlhat, attól függetlenül hogy fiatalok vagytok.

Nekem egy barátnőm kb 7-8hónap alatt drasztikusan lefogyott a 90 napos diétával. Ő kb 160 cm magas és mikor elkezdte a diétát 85 kg volt, most olyan 60 körül jár. Nagyon nehéz volt neki, de elszántan csinálta és sportolt mellette (valami aerobikos video).

Többen mesélték már hogy a káposztás diéta is bevált nekik.

Ha tényleg fogyni akartok, ezek közül vmelyiket válasszátok ki, és mellette mozogjatok sokat. De ne gondoljátok hogy ballagásra, nyárra olyanok lehettek mint a csontsovány kis pcsa osztálytársaitok. És ne is akarjatok olyanok lenni!