Hogyan tudok fogyni minimum 5 kilót hónap végéig? 13/l

5-t sehogy, az nagyon sok kb. két hétre.

Két hét alatt egészségesen 2 kilót tudsz fogyni, ugyanakkor, ha most kezdenéd a fogyózást, akkor ennyi idő minimum kéne, hogy egyáltalán beinduljon a fogyás.

Inkább a március végét- április elejét tűzd ki célnak, ha már annyira tényleg fogyni akarsz.

De 13 évesen csak mértékkel fogyózz, inkább mozgással, mint diétával.

Ha van rá pénzed akkor nézd meg a zsirégetőklub gyors diétáit (pl turbó - nem a shakeről van szó, ez alapvetően zöldségdiéta). Az biztos hogy 3 hét alatt leadod az 5 kilót (bár nem is kellemes)

Viszont figyelembe véve, hogy 13 éves vagy ezt azért beszéld át hozzáértőkkel mielőtt valami gondot okozol magadnak.