Fogyáshoz jó edzésterv nagyon kezdőnek?
Figyelt kérdés
Étkezéssel nincs baj, de a hatásosabb eredményért szeretnék valami mozgást is végezni.2016. máj. 30. 21:13
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Heti minimum 3-4 40-60 perces aerob edzés. Pl kocogás, bicajozás, ellipszis trénerezés, lépcsőzés, stb.
Jobb formához nem árt erősítő edzés is. Heti 3 napos teljes testes. Olvasd el a sárga kapszula című könyvet. Benne van. Keress rá neten.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!