Street workout edzésterv vagy csoportokra bontva vagy egész testes? Edzés?
Figyelt kérdés
Úgy értem bontsam napokra,hogy pl. hétfő mell,kedd hát,stb. vagy végezzek egész testes edzéseket?
Melyik a jobb/hatásosabb?
2016. máj. 15. 12:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha már csinálod egy ideje én a bontottat ajánlom. Egy napon max két izmot próbálj meg leedzeni szerintem és pihenjen az az izom egy hetet.
2/2 anonim válasza:
válasza:Naturáloknak inkább teljes testes edzést szoktak javasolni a "bro-split" (testrészek és izomcsoportok önkényes felosztása a hét különböző napjaira) helyett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!