Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A lépcsőzés vagy a taposás...

A lépcsőzés vagy a taposás hatásosabb? (Cardio + alakformálás szempontjából)

Figyelt kérdés

2016. márc. 28. 12:04

1/1 anonim

válasza:

Teljesen mindegy (de nem ugyanaz a kettő?). Kardiónak, illetve zsírégetésnek jó. Alakformálásnak csak annyira, amennyire a kevesebb zsírtól jobb alakod lesz. Izmosodás szempontjából meg minimális, csak ha eddig egyáltalán nem mozogtál, akkor a kezdetekben jön tőle kis izom.

2016. márc. 28. 12:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik edzés lenne a hatásos számomra?

A kétsoros vagy az egysoros görkorcsolya formálja jobban az alakot?

Alakformálás nyárig? 17/L

Melyik a hatásosabb? Ab generatort vagy a haskerék?

Melyik hatásosabb mozgás ha fogyni szeretnék? Aerobic, step aerobic vagy a futás? És alakformálás szempontjából melyik a legjobb?

Alakformálás-feszesítés céljából szerintetek melyik a hatásosabb: a szoba/sima bicikli, guggolás v futás? Vagy vmi egyéb ötlet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!