Melyik edzés lenne a hatásos számomra?

Sziasztok! Nagy nehezen rá vettem magam a mozgásra. 22 éves lány vagyok, célom nem a fogyás, mivel a súlyommal nincs gondom :) a problémám, hogy utóbbi időbe látszik, hogy nem nagyon mozogtam, imádok nassolni, és ez sajnos főleg a fenék-combon látszik. Sikerült ra venni magam a zsírégető aerobicra, és az alakformáló aerobicra, és egész tetszik, bár még csak 4x voltam, de nem adom fel! Heti 3x megyek. De a kérdésem, hogy melyik edzés az, amitől feszesíteni, kicsit izmosítani tudom a feneket, combot, hasat, hogy ne "lötyögjön"?

Válaszokat előre köszönöm! :)