Már egy ideje járok konditerembe. Kocogok, bringázom, ellipszist használok, meg kis súlyokat emelgetek. Szerintetek mehetek naponta (jó lenne) vagy hagyjak ki egy nap pihenőt inkább (miért)?
Figyelt kérdés
Idősebb nő vagyok. Köszönöm szépen.2016. márc. 1. 08:11
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Aerob/kardió mozgást lehet naponta. Súlyzós gyakorlatoknál kell pihenő ugyanazon izomcsoportok edzése közben, mert az izmoknak szükségük van regenerációra, azalatt fejlődnek.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2016. márc. 1. 11:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!