Ha naponta futok 15 percet zsírégetés céljából, akkor mennyi idő múlva lesz látható eredmény?
Figyelt kérdés
Most 80kg vagyok.2016. jan. 14. 19:00
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Étrendtől függ. Ha kalória mínuszban leszel vele akkor heti 0.5-1 kg is lemehet. Az egy hónap alatt már jól látható. De szar étrenddel semmit nem fogysz, hiàba edzel. Több millióan futnak, de a többség nem fogy vele semmit, az étrend miatt.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyébként 15 perc az nagyon kevés. Nőknek lehet 1 óra, férfiaknak 40 perc ami ajánlott.
3/5 Sunshinedoll válasza:
válasza:Nefussál. Vagy ha 15 percig futsz, akkor az intervallum edzés legyen, annak több értelme van, mint a hosszú távon p-navakarászolós langyi kocogásnak.
4/5 A kérdező kommentje:
Mi az a intervallum edzés?
2016. jan. 15. 14:08
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:Váltogatod az intenzitást. Pl 30 sec gyors futás majd 1 perc kocogás. Így váltakozva 15-20 percig. Csak példa volt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!