Júniusig meglesz az eredmény? 6kg-tól szeretnék megszabadulni, valamint a 3 gyerek után megereszkedett hastól, nagyobb popsitól és a combomon lévő narancsbőrtől.

Az alapok megvannak de sok a hiba:

-Honnan jön az a tévhit hogy a gyümölcs egy csodaszer? Ugyanúgy cukros hanyagold.

-A sajtban alig van fehérje

-6 óra után ehetsz sőt egyél is csak szénhidrátot ne.

-Sok folyadékot igyál

-Az egy óra séta és a Norbitorna az lóf asz. Heti 3x45 percet fuss.

-Az izomgyakorlatoktól ne várj semmit.Fogyni és izmosodni nem lehet egyszerre csak szintentart.

Nem rossz de ha a tejtermékeket nem hagyod el kínlódni fogsz.

Azon kívül hogy egészségtelen a benne lévő kazein összetapasztja a bélbolyhokat és beleket ezáltal nagyon megnehezítve a méregtelenítést és fogyást.

És pont a sajt ???

Ez a legrosszabb, még zsírral is tele van.

A fehérje miatt nem kell aggódnod, nem vagy te testépítő.

Ha eszel húst az bőven elég.

Én a délelőtti gyümölcs evést (éhgyomorra) helyesnek tartom mert elősegíti a méregtelenítést és a bennük lévő rostanyag magával viszi a salakanyagot ami sokkal hatékonyabb mint a túlzott mennyiségű folyadék bevitele.