Mennyi idö mulva mutatkozik valamilyen nagyobb eredmény szerintetek?

2hónapja elkezdtem felülésezni fekvözni és dreppelni löször csak ugy 50 10 30 -at csináltam meg késöbb folyamatosan növeltem most 300 150 150-et csinálok meg plusz szoktam járni futni és edzésre csakhogy a fekvöket stb nem tudonm minden este megcsinálni mert valamikor hulla fáradtan jövök haza és nincs eröm ehhez pedig még sokat is eszem legalábbis mindig annyit hogy több már ne férjem belém 72 kiló vagyok 176cm 14/F mikorra várható ha várható egyáltalán várható az izmok olyan növekedése hogy már szemmel látható legyen a különbség