Szerintetek ez az edzés-terv működhet?

Az attól fugg honnét indulsz, én anno hasonló edzéstervvel készültem, fejlődtem is, aztán edzőm lett, terheléses vizsgálaton is részt vettem, mert egy évig bohóckodtam egy ilyen edzéstervvel, majd kiderült, hogy kétszer hatékonyabban is futhatok, szándékosan nem a kétszer gyorsabban, kétszer többet szót használtam!!

Ha rekreáció, az egészséged megőrzése a cél ezzel, vagy eljuss egy maratoni futásig és kezdő vagy, akkor hajrá, jó lesz! Egy év futás után menj el terheléses tesztre és ha már heti 4-5x futsz eredményorientáltan, (magadhoz képest akarsz időben jobb és jobb lenni), akkor keress edzőt, mert úgy azért hatékonyabb és nem csinálsz hülyeséget, pulzusmérőóra és felszerelés kötelező, táplákozásról ne is beszéljek!