Hasat szeretnek feszesiteni. Ehhez eleg a haspres?
Figyelt kérdés
Tobb helyen olvastam, hogy hasprestol nem fog latszodni a valtozas, viszont mindenhol azt latom, hogy alkalmazz ilyeneket, ha izmos testet akarsz. Ez biztos hatasos? Ha nem, akkor mit csinaljak?
18/157/68kg
2015. dec. 19. 07:50
1/2 Cortez70 válasza:
Jó a hasprès, de az alsó részt jobban meg tudod edzeni làbemeléssel, lehetőleg függeszkedve. Bedobhatsz mèg pàr perc plank-ot.
2/2 anonim válasza:
Csinalj 3x100 hasprest feltett labbal peldaul szekre gyerekjatek. Nagy hasizmod lesz tole. Ha meg feszest akarsz, csinalj meg nyujtott labemelest.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!