Tudom-e húzódzkodással az alkaromat is edzeni?

Koromhoz képest vékony a karom,jön a jó idő, ha akarom, ha nem, látszani fog. Tőlem fiatalabbaknak vastagabb, pedig nem edzenek egy dekát sem. E

Elkezdtem edzeni húzódzkodással. Észrevettem, hogy a vállaim és a mellizmom fejlődik szépen, de középtől lefelé, azaz az alkaromon kevés a változás.

Nem tudom, számít-e, hogy a rúdon milyen távolság van a tenyereim között, vagy próbálkozzak mással. Otthon végezhető gyakorlat érdekelne, konditerembe szégyelek bemenni.

Köszönöm a válaszokat előre is!!!

32/F