Hogyan tudnám megerősíteni az alkaromat?
Figyelt kérdés
A vállam meg a felsőkarom már izmos, de viszont az alkarom, a csuklom nagyon vékony, két ujjammal átérem. Mivel tudom megerősíteni?2011. febr. 22. 22:10
1/3 anonim 
válasza:
válasza:fal/hegymászással, valamilyen szinten alkarerősítő karikával, vagy függeszkedj/húzódzkodj ujjakon, kettlebellezéssel, vagy a tipikus testépítő gyakorlatokkal, amik az alkar izmait célozzák meg. De bármilyen tevékenységgel ahol a markoddal/ujjaiddal szorítasz, akár famászás vagy egy nehéz korsó felemelése csak ujjakkal szorítva össze a száját vállmagasságba.
2/3 anonim válasza:
válasza:vagy vezetés közbe teljes erőből szoríthatod a kormányt, vagy összefogott újságokat téphetsz szét, akármi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!