Egy edzestervet szeretnek box mellé mellyel erősebb es gyorsabb lehetek mivel most 15 évesen kezdtem boxolni ezért szeretnek mindent bele adni?

Nem ismerjük az alkatodat, testsúlyodat, magasságodat stb. Jönni fog sok okos komment, hogy fekvő hasizom kitörés futás fegyenc edzés. De ha rám hallgatsz ugyanezt a kérdést felteszed a következő edzésen az edződnek, ő ismer téged, tudja hogy mit tudsz, mennyit bírsz és ez alapján el fogja mondani, hogy mit kell az edzéseken kívül csinálnod.

heti 2 kettlebell edzést beiktathatsz és heti 2x20 perc medicin labda lökést is csinálhatsz.