A guggolás, fekvőtámasz, és felülés, helyettesíti a napi edzést?

nem helyetesiti akkor inkább vegyél 2 sulyzot meg egy edzö padot 30-40 ezerböl kijönn és egy életre a tied

Ha azt hiszed, hogy ez segít akkor csak rajta csináld, de anélkül is tudsz szálkásodni, hogy elmész kondiba. Csak rá kéne szánnod magad, hogy fuss, vagy biziklizz. De ha nagyon rossz az idő, akkor is rengeteg gyakorlatot megtudsz csinálni otthon is.