Mayacska maja kérdése:
Hogy foggyak le?
Figyelt kérdés
valami dietat tudtok? kerlek egy rend dietat irjatok,mit egyek?mit ne?mibol?mennyit?mikor?2015. júl. 9. 09:58
1/4 Adam_Hack 
válasza:
válasza:Hány kiló vagy, és milyen magas?
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem eszel szenny kaját, és nem ülsz egész nap hanem mozogsz.
3/4 Osynho válasza:
válasza:Szerintem ezeknél fontosabb infó a testzsír %. :)
4/4 anonim válasza:
Alapvetően én a fehér liszt kerülését ajánlom de kenyérből még rozsosat sem annyira javaslom.
Cukorból a lehető legkevesebbet (azért nem azt mondom, hogy teljesen hanyagold mert az sem jó ha szintetikus cukorpótlót használsz, mert rákkeltő lehet)
A gyors kajákat semmiképpen ne egyél.
Mozgásnak a futást ajánlom. Minden reggel 10 perc futás nagyon látványos tud lenni, csak legyél kitartó :)
Az úszás is legalább olyan jó de abból valamivel többet kell, nagyjából fél óra de inkább többet.
Remélem tudtam segíteni. Legyél kitartó és elszánt!
Drukkolok neked! Hajrá!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!