Elég ennyi edzés hogy 1 hónap alatt 2-3 kg-ot foggyak?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 15 éves 167 cm magas és 59 kg vagyok. Igyekszem kevesebb szénhidrátot és több fehérjét enni. Elég lenne egy héten háromszor ezt a 2 órás edzést csinálnom vagy minden nap kéne ahhoz hogy 0 hónap alatt 2-3 kg-ot foggyak?:
Futás: (kezdők számára készített futási terv alapján)
Aerobik: http://www.youtube.com/watch?v=p6olejYe6bU
Hasizom: (200 felülés, 100 hasprés)
Karizom: (bicepsz, tricepsz stb.)
2013. jún. 14. 20:28
1/1 anonim 
válasza:
válasza:"Insanity"-t csináld inkább aerobik helyett, keress rá youtube-n "Insanity result" ebben van állóképesség, hasizom,karizom,lábizom, meg minden egyéb :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!