14 és fél vagyok.61 kg. Fehérjét vagy tömegnövelőt szedjek? Alapvetően 4 hónap alatt 5 kg-ot híztam semmi nélkül otthoni kajával (nem zsírba jött fel). Szóval fehérjét edzés után vagy tömegnövelőt?
Figyelt kérdés
2013. máj. 23. 19:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Izomnöveléshez vagy tömegnövelő vagy ha veszel protein, akkor ahhoz még edzés után tegyél gyors szénhidrátot, pl dextrózt (szőlőcukrot). De ezt csak edzés után tedd a proteinhez.
2/4 A kérdező kommentje:
Izomnövelésre mit ajánlassz?
2013. máj. 23. 19:50
3/4 anonim válasza:
válasza:Tejsavóproteint+ ehhez edzés után dextrózt.
Reggel pedig protein + zabpehely.
4/4 A kérdező kommentje:
Oke. Köszi
2013. máj. 23. 20:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!