Egy kezes súlyzó edzés! Hány hónap alatt várható lényegee fejlődés?
Figyelt kérdés
Egy kezes súlyzóval edzek 8 kiloval naponta 100-at, most 36-os a kezem, mennyi idő alatt várható lényeges fejlődés? (14 éves vagyok és kb 78 kg és kb. 180 cm - ha ez számít valamit)2013. márc. 19. 20:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Semennyi. Végezz több súllyal, vagy csinálj húzódzkodást is. Ha egy gyakorlatból ennyit tudsz csinálni, az nem ér sokat, olyan súly kell amivel 1 sorozat alatt kisebb-nagyobb nehézségekkel meg tudsz csinálni 8-12 ismétlést.
2/3 dirtboy válasza:
válasza:totál nem így kell izomtömeget építeni.
amit te csinálsz az kb semmire sem jó.
ajánlom figyelmedbe az oldat és ezt olvasd el.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nincs rajtad egyébként felesleg?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!