Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi idő után várható fejlődés?

Mennyi idő után várható fejlődés?

Figyelt kérdés

Pár napja kezdtem el tömegnövelést és edzést. Cél: drasztikus tömegelés

Állítottam össze étrendet és edzem is egy héten 3-4x

Nagyon vékony vagyok, rettentő gyors anyagcserével, hízni nem tudok semmit sem, anno 1-2 hónapig gyúrtam, 0 eredménnyel, igaz annyi idő után nem sok minden várható.

Betartom az étrendet, vettem Jumbo tömegnövelőt is pluszba kiegészítésként.

Jó lenne Szeptemberi iskolakezdésre felszedni néhány kilót izomban, sikerülhet?

üdv

2010. júl. 2. 19:17

1/1 anonim

válasza:

Nem sok konkrétumot adtál. Hogy néz ki az étrendet? Milyen gyakorlatokat csinálsz?

2010. júl. 2. 21:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Testépítők! Megtorpant fejlődés?

Ha gyúrok és jumbot szedek mellé de az étrend nem tökéletes akkor mennyire megy a fejlődés?

Most akarok elkezdeni kondizni, és érdekelne, hogy milyen tömegnövelőket érdemes használni a viszonylag maradandó, és gyors fejlődés érdekében?

Eddig ithhon edzetem 3 hónapja kezdtem ( fekvenyomás,1 kezes súlyzos gyakorlatok) 1 órát edzetem heti 4-szer,2 órát is edzhetek? Nem lesz a fejlődés rovására a dolog?

Mit ajánlasz, a legjobb fejlődés érdekében?

Ha edzés után mindig eszek rizset várhato jobb fejlődés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!