A futás mennyire fogyaszt? Nagyon izmositja a combokat? 17/L

attol fugg, lehet hogy semennyire.

A combokat nem izmositja, inkabb a vadlit.

# 2

Miért vinné szét?Az embernek a futás az egyik legtermészetesebb mozgásformája.

Az, de nem betonon, és inkább mezítláb. De ígyis-úgyis elhasználódik a térd egy idő után, ha sokat fut valaki.

Nem, nem izmosít semennyire.

A futás önmagában nem fogyaszt, mivel futás közben általában magas a szivritmus tartomány. Ha mellette figyelsz az evésre, akkor viszont sokkal gyorsabban fogysz, mert rengeteg kalóriát éget.

Ezt onnan tudom, hogy egy év alatt 17 kg-t fogytam így.

A térdedet nem teszi tönkre, ha normális - és a te lábadhoz való - futócipöt választasz, és megtanulsz rendesen futni.

Ezt meg onnan tudom, hogy futottam már 3 maratont, és semmi baja a térdemnek (régebben volt).

Röviden: olvass utána a futástechnikáknak, válassz hozzád illö futócipöt. (Vannak boltok, és klubok, ahol mindkettöben segítenek)

Ha nem így fut,akkor nem árt a térdnek:

https://www.youtube.com/watch?v=UCClYRiDrBc