Mennyire hasznos, és mennyire "fogyaszt" ez a módszer?
Figyelt kérdés
fél perc futás, egy perc gyors séta, fél perc futás, egy perc gyors séta és ezt 15 percen keresztül ismételni. Mennyire hasznos, és fogyaszt?? 3 hónap alatt szeretnék 10kg-tól megszabadulni, diéta kész, már csak a leghasznosabb zsírégetés módszer érdekel főként futás kategóriában... Vagy inkább fussak egy tempóban 1 órát?!2014. márc. 30. 21:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Hát ez az intervallum edzések alapja, de duplázd meg kemény futást, és maradjon az 1 perc séta, de inkább lassan. 10 erős és 10 séta váltakozzon, tehát "10 intervallumra osszd fel", és legyen mondjuk 10 perc bemelegítés aztán 10 perc levezetés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!