Azt olvastam, hogy sétálni 40percet jobban fogyaszt mint futni mert hogy a futás kardió a sétálás meg aerob és, hogy zsírégetéshez az aerob kell mert a kardio az izmoktól vesz el energiát, ez igaz?
Figyelt kérdés
Meg akkor ha elmegyek biciklizni.akkor is inkább lassan biciklizzek többet? Bocsi ha valami.hülyeséget irtam még csak most kezdtem.utánna járni mélyebben a dolgoknak szal normális válaszokat lécci.:))2014. szept. 29. 17:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A kardio több energiát éget, tehát kg-ra többet fogysz vele, de így az izomvesztés is nagyobb. Aerobnál több izom marad. Egyébként egyikkel sem fogysz semmit, ha nem vagy kalória mínuszban, tehát az étrend dönti el a nagy részét.
2/3 A kérdező kommentje:
"Az aerob edzés lényege hogy a mozgas soran a a test oxigénfelvetele igen magas így lehetőve teszi a zsíroxidácios folyamatok-zsírégetés-megindulasat. A túl magas pulzusszám tul magas intenzitasu mozgast jelent amikor is atesunk a kardio tartomanyba viszont ez már állóképesseg edzés, nem alkalmas zsírbontásra. " -akkor ez nem igaz??
2014. szept. 29. 17:55
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem teljesen, mert nagy intenzitású kardióval is égetsz zsírból is, csak izomból is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!