Milyen gyakorlatokat végezzek, ha nem nagyon akarok izmokat fejleszteni, csak zsírt égetni?

Nincs zsírégető gyakorlat. Diéta van, meg aerob edzés. Izom nélkül nem fogsz jól kinézni, ha lefogysz, kevésbe hatékony, sokkal nehezebb. Baromi kevés kalória kell. És mindig figyelned kell a kajára, mert elég könnyen visszahízhatsz (az amúgy is igaz, de ha nem végzel izommunkát, akkor hatványozottabban).

nyugi, akarmit csinalsz, nem fogsz olyan izmokat noveszteni amik zavarnanak. Nem olyan egyszeru az.

Na attól nem nagyon kell félned, hogy hatalmas izmaid lesznek, nem olyan könnyű izmot építeni.

Szálkásító étrend, alacsony inzulinszint, ketózis. Ezek lesznek a barátaid :)

De befigyelhet még az intermittent fasting zsírégetéshez.